人流后可以吃左旋肉碱吗刚做完人流不建议吃
左旋肉碱是一种多用途营养剂 ， 一般用于补充身体营养 ， 特别是减肥的时候用得比较多 ， 但是刚做完人流的人是不建议吃的 。因为这个时候身体还没有完全的恢复 ， 最好是3个月之后再用药 。
2服用左旋肉碱的注意事项有哪些左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用 ， 在这个时间段加大运动量效果最好 。
目前安全的服用范围是4G/天 ， 服用时不要同时服用大量氨基酸 ， 否则会影响左旋吸收 。
睡前不要服用左旋肉碱 ， 否则会因兴奋影响到睡眠 。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱 。
【人流后可以吃左旋肉碱吗】
3左旋肉碱是减肥原理是什么脂肪的代谢过程要经过一个障碍 ， 障碍就是线粒体膜 ， 线粒体可以燃烧脂肪 ， 使之释放能量 ， 被身体消耗 ， 但是长链脂肪酸通不过这道障碍 。
左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面 ， 送给线粒体 ， 让它进一步氧化!左旋肉碱只是一种运载工具 ， 至于到底消耗多少脂肪 ， 并不取决于左旋肉碱 。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的 ， 但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少 ， 而是取决于楼的大小和结构 。
简单地说 ， 如果运动量(能量消耗)不大 ， 脂肪消耗不多 ， 只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能 ， 故而对减肥并无帮助 。
一般情况下(运动量不是很大) ， 人体会自行合成足够的左旋肉碱 ， 不会出现左旋肉碱缺乏的问题 。
只有在运动量很大 ， 如运动员或运动健身人士 ， 单位时间内能量消耗较多 ， 脂肪氧化供能“流量”较大时 ， 才有可能(很多研究报告支持 ， 也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况 。此时 ， 额外服用左旋肉碱 ， 扩大运输车队(载体)的规模 ， 在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸) ， 显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪 。
左旋肉碱不是减肥药 ， 它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧 ， 是一种运载酶 。要想用左旋肉碱减肥 ， 必须配合适当的运动 ， 控制饮食 。
推荐阅读
- 敷完面膜后要洗脸吗知乎 敷完面膜后要洗脸吗
- 敷完面膜后 到底要不要洗脸
- 汽车前轮胎和后轮胎哪一个磨损的快
- 感冒期间可以吃什么水果 感冒期间可以多吃什么食物
- 孕妇可以吃花甲吗？你在孕期吃过吗？
- 绝经后骨质疏松该如何治疗
- 郑爽是清纯的小仙女吗？
- 分手后很轻松的说说 分手后感觉很轻松说说
- 继海娜手绘项目之后 纹身要多少钱一个
- 2次剖腹产后能顺产吗 要由产妇具体情况而定