【波比跳是不是hiit】不是 。
虽然说波比跳是一种高强度、短时间燃烧脂肪,令人心跳飙升的自重阻力训练运动,结合了深蹲、伏地挺身以及跳跃为一体,可以短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值 。
但是它并不是hiit,hiit其实就是高强度间歇性训练,是一种可以使人体短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,两者并不是同一种运动,所以波比跳不是hiit 。
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