薏米茶配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味 。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟 。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材 。
功效：薏米性凉，味甘，淡 。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年” 。
2西瓜皮凉茶【适合夏天喝的养生茶如何搭配 适合夏天喝的养生茶】 配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
3二花蜜茶配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
4荷叶祛湿止泻茶配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮 。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效 。
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