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【秋天吃板栗好吗 秋天吃板栗有什么好处】我们都知道板栗是秋季开始成熟的,板栗不仅被称为干果之王 , 还被称为肾之果,在国外还被称为人参果,可以看出板栗的营养价值是有多高,所以吃板栗是非常好的,一般的人都可以食用,很多人对板栗并不了解,对板栗的营养价值也不太清楚 , 其实板栗所含的营养成分可能是很多人都难以想象的,快要到秋天了,秋天吃板栗好吗?秋天吃板栗有什么好处呢?
秋天吃了好
秋天吃板栗当然是很好的,本来秋天就是板栗成熟的季节,大部分的食物在应季的时候吃都是最有营养也是最好吃的,板栗也不例外 。由于秋天人的阳气较弱阴气较盛,所以人肠胃的抵抗力会下降,容易引发一些肠胃疾病 , 板栗中含有大量的碳水化合物 , 对肠胃有益,还能给人体提供能量,提高代谢能力 , 增强抵抗力 。
养生防疾病
秋季养生也很重要,而板栗是一种养生保健的佳品,秋天天气突然变凉,很多人都无法适应,身体对温度的调节过慢,就很容易咳嗽或者是感冒,板栗具有清热解毒的效果,不仅对肠胃有好处,还能起到止咳的效果,防止感冒,所以秋天吃板栗养生是不错的选择 。
温馨小提醒
虽然说秋天吃板栗是很好的,但是板栗不能吃多了,秋季的时候生的板栗和熟的板栗都比较受欢迎,而且都是营养很丰富的,生的板栗可能维生素的含量要高一些,但是生的板栗没有熟的板栗那么好消化,所以还是尽量吃熟的比较好 。
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