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茶是自古以来许多人喜爱的饮品，喝茶也可以养生 ， 对身体有许多的好处 ， 不同的季节适合喝的茶不同，红茶是许多人爱喝的饮品，秋季的时候是非常适合喝红茶的，对人体有许多好处 ， 那么秋天喝红茶有什么好处？秋季喝红茶的益处是什么？
秋季喝红茶的益处
一、红茶可暖体抗寒
秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高 。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用 。红茶甘温 ， 可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉 。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力 。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体 。
二、红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情况下刺激性更强 ， 所以有时候空腹喝茶会感到不适 。而红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小 。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
但红茶不宜放凉饮用 ， 会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
三、红茶可助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲 ， 并强壮心脏功能 。日常饮食感到油腻和胃胀的时候 ， 多喝红茶，可以减少油腻，促进消化 。
大鱼大肉常常让人消化不良 ， 此时喝红茶可消除油腻 ， 并帮助肠胃消化 ， 有助于身体健康 。
四、红茶可预防感冒
【秋天喝红茶有什么好处 秋季喝红茶的益处是什么】天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒 。红茶的抗菌力强 ， 用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒 ， 降低血糖值与高血压 。
红茶甘温 ， 含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 。由于红茶全发酵，刺激性弱 ， 特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用 。
喝红茶的禁忌
(1)红茶忌睡前喝
红茶属于发酵茶，其中含有咖啡因，能够帮助兴奋中枢神经，睡觉之前喝红茶容易使人兴奋，睡不着 。如果是平时情绪易激动的人还可能引起神经衰弱症状 。
(2)红茶忌青少年喝
红茶有诸多养生功效，但是并不适合青少年饮用 。这是因为红茶容易对骨骼、牙齿造成损害，还可能影响海马体的功能，对记忆能力造成影响 。另外除了青少年之外，老年人也不宜过多喝红茶以免记忆受损出现老年痴呆症 。
(3)红茶忌发烧喝
发烧的人身体体温升高 ， 如果再喝红茶的话，其中含有的茶碱会导致体温持续升高，加重发烧病情 。
(4)红茶忌空腹喝
红茶不宜在早上空腹饮用，这样很容易稀释胃液影响正常的消化功能，另外还可能出现心慌、头晕等不适 。另外如果是生活节奏较快的人也不适宜饭后喝红茶，以免消化加快后导致饥饿感 。
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