【钙不能和什么一起吃 钙片不能和什么食物一起吃】
文章插图
1、钙片不能与某些植物性食物同吃 ， 比如谷类 ， 尤其是全麦片、麸皮等，又比如菠菜、香菜、芥菜等多种蔬菜，因为都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐 ， 会和钙结合而妨碍钙的吸收 。
2、每餐不能吃过多的肉蛋，因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐比较多，与钙结合以后 ， 会影响钙的吸收 。钙片不能与含油脂过多的食物同吃，油脂分解以后，生成的脂肪酸与钙结合以后，不容易被吸收 。贫血病人补钙与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用 ， 同样铁对钙的吸收也不利 。
3、同样补锌也是 ， 虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，建议间隔两个小时服用 。不可以摄入过多盐分，盐中含有钠，肾脏每排泄1000mg的钠 ， 就会损耗26mg的钙 。
推荐阅读
- 面不能和什么一起吃 面条不能和什么一起吃
- 灵芝和黄芪一起煮水有什么功效
- Win7不能正常启动 Win7无法启动的解决办法，win10，不能正常开机，自动修复，你的电脑未正常启动。还没有鼠标指针，键盘也不能用？
- 猫怀孕吃什么补钙
- 芹菜不能和什么吃 芹菜不能和什么一起吃
- 金属漆和普通漆的区别 金属漆和普通漆怎么区分
- 笋子不能和什么一起吃 竹笋不能和什么一起吃
- 洋参不能和什么一起吃 西洋参不能与什么一起吃
- 菌不能和什么一起吃 吃菌不能吃什么食物
- 一辆巴士和一辆卡车同时从两个地方开来