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秋季是吃梨的季节 ， 秋季吃梨也有很多好处 。首先，秋季气候比较干燥，在秋季的时候人很容易出现肺热的症状，所以中医养生认为秋季要注意养肺润肺 ， 而梨就是很好的润肺的水果 。那么，秋季吃梨竟有哪些好处？秋天吃梨有哪些营养功效？
秋季吃梨的好处
1、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解干燥 。
2、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
3、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
4、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
5、梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
6、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处 。
7、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
适合吃梨的人群
中老年朋友秋季更应该多吃梨 。它可以帮助人体净化器官、储存钙质 ， 同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润 。梨还可以净化肾脏 ， 清洁肠道 。对于甲状腺肿大的患者 ， 梨所富含的碘能有一定的疗效 。
各种吃梨的方法
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症 。
二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽 。
四、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱，胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者 。
五、用梨一个，削去顶尖 ， 成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜 ， 将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽 。
日常吃梨的禁忌
梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食 。
梨有利尿作用 ， 夜尿频者，睡前少吃梨 。
血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨 ， 并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重 。
梨含有糖量高 ， 糖尿病者当慎 。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨 。
梨含果酸多 ， 不宜与碱性药同用 ， 如氨茶碱、小苏打等 。
用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨 。
【秋季吃梨竟有哪些好处 秋天吃梨有哪些营养功效】梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒 。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃 。
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