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秋季气候比较干燥，所以我们在秋季要注意润燥 ， 吃一些润燥的水果，秋季气候也比较凉，所以也要注意滋补 ， 所以吃水果的时候也不能太过寒凉，而秋季吃橘子就是最应季的 。那么，秋季吃橘子有哪些好处？秋季吃橘子对身体有什么作用？
秋季吃橘子好处
1.促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便 。
【秋季吃橘子都有哪些好处 秋季吃橘子对身体有什么作用】2.降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
3.消除疲劳
桔子中的柠檬酸的含量非常之高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。
4.美容
桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
5.保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
6.防癌抗癌
在鲜柑橘汁中 ， 有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
7.辅助治疗疾病
橘子还工可辅助治疗多种疾?。缛榉拷峥檎屯矗缣弁? ，肠胃不舒等 。
橘子皮的功效
1、减肥瘦身
橘子皮中含有的有机酸、维生素C、纤维素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化的同时还能够帮助清除依附在胃肠道里的脂肪，将脂肪有效排出体外，减肥瘦身效果十分理想 。
2、去除异味
橘子皮含有的香精油能够使其散发出一种清香 。如果是将橘子皮摆放在冰箱、厕所内能够帮助去除异味，清新空气 。另外直接将干橘子皮点燃也能够帮助清除室内的异味 。
3、美容养颜
使用橘子皮浸泡热水之后的水洗脸能够有效帮助皮肤保持滋润、细滑的状态，橘子皮中含有的丰富的维生素C还能够帮助皮肤保持粉白柔嫩状态 。橘子皮能够帮助身体排出毒素，身体内环境得到平衡协调 ， 皮肤也会变得更好 。
4、预防晕车
橘子皮中含有的香精油能够帮助预防晕车 。
做法：将新鲜的橘子皮清洗干净之后取适量的大小向内折叠，在鼻孔位置用力挤压橘子皮，其中含有的香精油就会喷射出来，用鼻孔嗅其香味即可 。可以在上车前以及乘车过程中吸嗅 。
5、健胃开胃
如果是食欲不振的朋友 ， 可以在做菜中加入适量的橘子皮丝入菜 ， 不仅能够使菜肴多一股风味，还能够帮助增强食欲，开胃健胃 。另外在食用了较为油腻的食物的时候，橘子皮还能够帮助爽口，促进消化 。
6、补充维C
橘子皮中含有的维生素C比其果肉中含有的维生素C还要丰富 。将橘子皮用来泡水喝、熬粥做菜添加能够帮助身体补充足量的维生素C 。
7、青皮理气
青色的橘子皮还有不一样的功效，那就是能够有效疏肝理气 。经常感觉食积、胸胀、胃闷、乳房胀痛等不适的人可以使用青橘子皮来帮助缓解这些不适 。
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