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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于中年人怎么补钙这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、中年人补钙的方法是做好饮食，尽量多吃含钙的食物 。比如可以多喝豆浆 ， 或者多吃海鲜 。
2、也可以适当多喝牛奶，有利于达到补钙的效果 。平时要适当使用一些钙片对症治疗，也要经常锻炼 。
【中年人怎么补钙 中年人怎么补钙片】3、经常晒太阳，这样可以促进钙的吸收，避免缺钙 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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