【地图舌吃什么好得快】
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地图舌吃富含维生素和锌元素的食物有助于康复，如：
1、吃维生素C含量高的食物 ， 如西红柿、黄瓜、枣、猕猴桃、草莓等 。
2、吃维生素B2含量高的食物，如动物肝脏、猪肉、鸡蛋等 。
3、吃锌元素含量高的食物，如海产品牡蛎、扇贝、鲍鱼等 。
注意：忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃比较燥热的食物，忌吃富含粗纤维、热烫的食物 。
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