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进入秋天之后，天气开始渐渐转凉，所以人们通常都会趁着秋天的时候好好补养身体 ， 尤其是很多家长都会在秋天的时候给孩子吃很多营养健康的食物 ， 例如新鲜的水果等等 。那么秋季孩子吃什么水果好？秋季孩子吃什么水果？秋季孩子适合吃什么水果？
梨
梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；煮成梨水还可以润肺；蒸熟可以止咳化痰 。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，即可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状 。
葡萄
葡萄营养丰富 ， 含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质 。同时葡萄还有益气血、通利小便的功效，有利于孩子泻火，但脾胃虚弱的孩子不宜多食 。
柚子
柚子富含丰富的维生素C，其维生素P的含量也较柑、桔、橙多 。有化痰止咳，健胃消食，消肿止痛等作用 。秋季，吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率 。
大枣
大枣有润肺养胃、补气生津的功效，富含维生素C，非常适合秋季给孩子吃，不仅营养还能防治腹泻 。
秋天饮食注意事项
1、高蛋白食物别急着吃
立秋之后，很多在夏天食欲比较差的人开始逐渐恢复食欲，但此时人的肠胃功能还没完全调整过来，吃太多肉类等高蛋白食物更容易增加肠胃负担，肠胃功能容易受到影响，因此最好注意适量吃肉，等天气真正转凉的时候，再慢慢增加肉食 。
2、辛辣食品少吃或不吃
秋季天气干燥，辛辣食品最好少吃或者不吃，如生姜，辣椒，花椒，桂皮，生姜，葱，酒等，这些食材属热性 ， 而且在烹饪过程中容易流失水分，吃了之后更容易上火 。
3、忌暴饮暴食
秋季天气慢慢凉爽了 ， 人的食欲也会慢慢变好，这个时候如果不注意节制进食，每餐吃很多，就容易导致摄入热量过剩，这些多余的热量在体内转化成脂肪堆积起来，就更容易使人发胖 。
4、饮食忌生冷
秋天天气由热转凉，人体为了适应天气变化，生理代谢功能也会发生变化，饮食要特别注意，生冷食物是不能吃的 ， 以免造成消化不良或是腹泻等肠胃问题 。
5、忌油腻煎炸
【秋季孩子吃什么水果好 秋季孩子吃什么水果】油腻煎炸食物比较难消化 ， 积累在胃中，容易加重体内积滞的热气，不利于润燥 。秋天燥邪当令，而苦燥食品最易伤津耗气，许多慢性呼吸系统疾病最容易在秋季复发或是加重，因此秋季饮食应该避开这些油腻，煎炸类食物，以免伤肺 。
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