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【荔枝生吃好还是熟吃好】荔枝是喜爱及比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的营养成分，具有很不多的食用价值 ， 适量食用对身体有一定好处，很多人多会喜欢吃荔枝 ， 荔枝可以生吃也可以熟吃，主要看个人的喜好，两者营养都是差不多的 ， 只不过味道和口感会有点点区别 。
一、荔枝生吃好还是熟吃好 都可以 。
荔枝味甜可口，营养价值高 。新鲜的荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C等营养物质，如叶酸、精氨酸、色氨酸等，荔枝生食会更好，可以更全面地摄取荔枝果肉中的营养物质 ， 不过，荔枝熟食也有特殊的风味，因此，荔枝生食和熟食都可以 。
二、荔枝生吃和熟吃的功效区别 基本上没什么区别，只不过生吃营养会更全面，加热吃里面的部分营养成分在高温下会容易流失 。
荔枝最好在饭后半小时吃，注意不要超过10个 。如果你想在这个季节吃水果 ， 荔枝一般在六七月份开始上市 。荔枝性寒性凉，不宜空腹食用 。
如果说长时间吃荔枝，多吃就不会生气，这是错误的 。每天吃荔枝的量不应超过250克 。上火容易引起扁桃体炎、咽炎 。
三、荔枝怎么吃才不会上火 1.盐水浸泡 把荔枝壳剥掉，但不要把白膜剥掉 。洗净后，用30%的盐水浸泡 。浸泡1小时后取出 ， 剥去白色薄膜食用 。一般来说，用盐水浸泡后，荔枝的火势会大大降低 。
2.吃水果膜 当我们剥荔枝壳时，会发现荔枝果肉上有一层薄薄的白色薄膜 ， 味道涩涩 。一般来说，我们把它剥开 ， 但如果我们想防止它着火，我们建议我们一起吃薄膜 。
3.喝点盐水 吃荔枝前，可以喝些盐水或夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火饮品，以防上火 。用20~30克生地煮瘦肉或猪骨汤 ， 可有效预防荔枝病害 。
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