文章插图
1、减脂期间最好不要吃糯米 ， 因为糯米的热量很高 ， 每100g糯米的能量为348千卡 。
【减脂能吃糯米吗 减肥可以吃糯米吗】2、糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪 ， 然后堆积在体内 。对于减肥的朋友来说最要命的就是糯米还会改善你的食欲，容易让人产生饥饿感 ， 导致进食量的增加，所以减肥期间不可以吃糯米 。有人说不能经常吃糯米，特别是胃不好的人，因为不容易消化 。对此，这是由于糯米吃法不对造成的误解 。糯米的支链淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度较快，是一种相当容易消化的食品 。消化以后容易形成脂肪在体内堆积，所以减肥期间不可以吃糯米 。
推荐阅读
- 减脂能吃芒果吗 减肥期间能吃芒果吗
- 减脂期间能吃面吗 减肥能吃面食吗
- 减脂晚上能吃饭吗 减脂晚上能不能吃饭
- 减脂能吃黑胡椒酱吗 减脂可以吃黑胡椒酱吗
- 减脂能吃烤肉吗 减肥期间可以吃烤肉吗
- 减脂不能吃猪肉吗 减肥能吃猪肉吗
- 减脂能吃酱油吗 减脂能不能吃酱油
- 减脂能吃饱吗 减脂是否能吃饱
- 减脂期间能吃红薯吗 减肥期间可以吃红薯么
- 减脂能吃醋吗 减脂能不能吃醋