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1、只要是正规的大品牌都可以 。
2、在选购这些产品时，要注意观察产品包装上的标注，选购DHA含量高的产品 。
3、 PS:选择DHA含量高于EPA含量的产品目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育 。
4、世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多 。
5、孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品 。
6、EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低 。
7、 2、国货VS进口货如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品 ， 事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高 ， 国产的DHA营养品含DHA高而EPA低 。
8、所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择 。
9、 3、除了深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源，而且安全无任何副作用 。
10、 注意：DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用 。
11、富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA 。
12、海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富 。
13、所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA 。
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