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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何才能减肚子这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、首先，想要减掉肚子 ， 就应该只有大肚子 。其实造成大肚子的罪魁祸首是人体内多余的脂肪和毒素 。要减掉这些多余的脂肪和毒素 ， 最重要的是促进人体的新陈代谢，加速脂肪的消化；并改善人体的胃肠功能，使肠道的排毒得以顺利进行，排出多余的毒素 。
2、第二，多吃有利于消化但脂肪含量低的食物 。例如 ， 大多数蔬菜、水果或蜂蜜 。吃这些东西不仅可以减肚子 ， 对人体的其他方面也有一些很大的好处 。比如吃蜂蜜，有利于保持皮肤干净清爽 。
3、第三，还可以多吃流质食物，如粥、汤、豆浆、果汁等 。当你失去了胃 ， 你害怕吃高热量的食物 。一旦摄入过多热量，辛苦的肚子很快就会反弹 ， 得不偿失 。这时候吃这些低热量的流质食物比较好，不仅热量低，而且有助于消化 。同时防止食物在胃里停留时间过长而引起胃部不适 。
【如何才能减肚子 如何才能增强身体免疫力】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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