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引起脂肪肝的原因有哪些？营养过剩易患脂肪肝

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引起脂肪肝的原因有哪些？营养过剩易患脂肪肝

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脂肪肝是一种比较常见的疾病 ， 肝脏是我们身体最大的消化器官，所以肝脏出现问题的时候，我们都需要及时治疗，不然可能诱发更严重的肝脏疾病，后期不可逆转就更可怕了 。那么 ， 一般引起脂肪肝的原因有哪些？营养过剩易患脂肪肝吗？
1、引起脂肪肝的原因
1、过度肥胖
肥胖的人体内脂肪较多 ， 脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多 ， 这样就可能患脂肪肝 。
2、减肥过度
为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪 。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的自由基 。为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多 ， 这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝 。
3、长期喝酒
经常喝酒的人容易伤肝 。酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的新陈代谢 。肝脏代谢功能变差，脂肪就分解缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝 。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全 ， 这样就会导致脂肪沉积 。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝 。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能 ， 脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝 。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化 。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足 ， 为了缓解能量供应 ， 血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝 。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成 。蛋白质少了 ， 分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝 。
正是由于这种种的原因导致了脂肪肝 ， 所以更要学会预防脂肪肝，同时还要好好地养肝 。
2、春季该如何养肝
1、多吃清淡食物少吃酸性食物
春季肝火旺盛会影响脾胃 ， 而酸性食品会抑制肝气发散 ， 如果吃酸性食物过多，容易影响肝功能 。所以，春季要多吃辛、甘、温的食物，多吃清淡食物 。
2、补硒
硒对于养肝护肝很有功效，可以增强免疫系统功能，改善肝病 。所以，养肝护肝要多补充硒 。
3、多喝水少喝酒
多喝水有利于促进新陈代谢 ， 帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担 。而酒精易伤肝，所以，春季养肝要多喝水少喝酒 。
3、脂肪肝注意事项
1、正确对待疾病
脂肪肝患者要尽量经常保持积极的心态，保持心情舒畅 ， 树立战胜疾病的信心 。中医也认为“大怒伤肝”，因此肝病患者处事待人更要胸怀宽广，冷静，保持乐观情绪 。
2、预防各种感染
脂肪肝患者在平时要注意身体的调护 ， 预防各种赶入 ， 如感冒、支气管炎、泌尿系统疾病皮肤感染等容易使已经恢复的病情再度活动和变化 。要根据气候温度适时增减衣物，要注意起居及个人卫生 。
3、饮食注意
脂肪肝患者饮食应以高蛋白低脂饮食，以保护肝细胞 ， 促进肝细胞的修复与再生 。适量多进食新鲜蔬菜及水果而同时需避免辛辣刺激性食物、油腻、过甜以及过咸的食物 。
4、修正不良生活习惯
吸烟、喝酒以及熬夜等不良生活习惯对肝脏的损害也是极大的 。吸烟和喝酒可以加重肝脏损害，而长期熬夜会使得肝脏得不到充足的休息，这些均不利于脂肪肝患者保肝护肝 。
5、避免疲劳
脂肪肝病人（除非重症患者）虽然不一定需要卧床休息，但也要避免过度疲劳 。平时散步、打太极拳、轻度家务劳动可量力而行，以不疲乏和劳累为标准，这样有利于机体血液循环，增加内脏器官的功能 。
6、控制血糖
不论是患有I型还是II型糖尿病，若血糖控制不当，特别是有酮症酸中毒时，会使肝脏的脂肪合成亢进，肝脏就会迅速肿大，脂肪组织浸润 ， 从而就会诱导或加重脂肪肝 。因此脂肪肝患者合并有糖尿病者一定要积极控制好血糖 。
7、合理用药
脂肪肝患者不要随便服药，特别是不要用药过多，因为许多药物都是需要经过肝脏代谢，不当用药反而会增加肝脏负担 。因此脂肪肝患者要尽可能少用药，特别是不要服用对肝脏有害的药物，以达到保肝护肝的目的 。
8、定期复查
【引起脂肪肝的原因有哪些？营养过剩易患脂肪肝】脂肪肝患者定期复查病情是非常有必要的，应该定期进行B超、血脂、肝功能等检查，以及时了解肝脏病变发展情况 。

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