轻功怎么练，女生轻功怎么练？ _轻功

女生轻功怎么练【轻功怎么练，女生轻功怎么练？】女生的轻功首先是要从小练起，要练柔韧性和速度，以达到身轻如燕的效果。

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世上真有轻功吗古代的人是怎么练的我在陈道长的武馆学习过。上的亲授班。跟道长有过一些交流也提问过一些问题。关于轻功的部分道长也说过一些。看到有答案提到陈道长想来说几句。
题主的问题是轻功存在吗？
像电影卧虎藏龙里那种飘来飘去的轻功是不存在的。人的力都是平地起的，而不是吊威亚。坊间传闻里以前邻居老头会轻功一蹦能上三层楼也是不存在的。那是口耳相传经过夸张的……
现实世界中的确是存在轻功的。所有让人练习后跑的更快，跳的更高，身法更轻盈的功法，都叫轻功。
有人说轻功就是跑酷
但轻功跟跑酷还是不一样的，练习方法不一样，(需要练气，提气)，发力卸力也是不一样的。跑酷主要靠卸力，轻功就是靠下盘功夫好
不过轻功只是武学的基本功，说白了是第一灵活利用地形优势跟敌人拉开距离的。第二如果对手以多欺少，可以利用速度，翻墙，把对手打散好逐个击破。
武侠小说给了读者太多华而不实又浪漫的想象了。反而让有些人对真正的中国武术嗤之以鼻。
我只想说，如果你肯真正的接触，真正的努力去学习练习，你就会知道其实中国武术是一座高山。而且会令人受益终身。
虽然也不能让你飞天，也不能让你遁地，也不能让你像电影里一样成了宗师就能随便打十个高手╮(╯_╰)╭
还有人说为什么不把功夫用在跳高上╮(╯_╰)╭
因为跳高有跳高的训练法，武术都是综合型练习，要练体能，柔韧度(以前师父收徒都要三叉一腰下的去)，要练气，练松沉劲，练灵敏，练肌肉记忆，跳的高也是为了实战用而不是体育竞技。练家子可以空中跃起2米左右连踢三腿才落地，三腿都是发出非常大力量的，跳高运动员行吗。
但是他们的重心没有很高的，主要是腿离地高。也不是身体要过杆的跳法。

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轻功怎么练轻功分很多种，有梯云纵，八步赶蝉，踏雪无痕，飞檐走壁等等，现在就把飞檐走壁的练习方法给大家分享一下。
第一步，奔跑功。
小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克沙绑腿，跑20千米路轻轻松松时，此功便算初成。
第二步，蹿跃功。
选择高低不平的山路，路面乱石遍地，仍然腿绑沙绑腿进行奔跑，蹿蹦跳跃。
第三步，跑板功。
准备一块宽20厘米，长5米的木板。将木板的一端放于平地，另一端放于2.5米高的墙上。练习者腿绑沙绑腿快速沿着木板跑上墙。随着功力的长进，逐渐加大木板的倾斜度，待练到木板垂直也能跑上四五步，此功便成。
第四步，走竹杆。
用比较粗壮的竹子一根，长度在5米左右，两端分别放在木架上，练习者在竹杆上随意的行走。等练到进退自如后，可在上面涂一层油再练习。这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性。此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声。
第五步，跳阶。
选择一比较长的石阶，练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。
第六步，跑桩。
选择一块平地，用很多木桩打入地下固定好，开始桩高一米左右，练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑，蹿蹦跳跃，随着功夫的长进而增加桩的高度。
第七步，走壁。
选择一棵大树，练习者面对大树助跑而上。起初可踏树一两步，随着功力的增长，可连续踏七八步，随后就改为在墙壁上跑。
第八步，上房越脊。
面对墙壁，助跑踏墙而上，在跑到双手能抓住墙头时，双手抓住墙头，引体越上墙头。随着功力的增加不断的找更高的墙来练习。以上就是飞檐走壁的全套功法