【空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水会怎样】
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蜂蜜是非常营养健康的食物，并且还具有香甜诱人的味道，所以很多人都非常喜欢食用蜂蜜，其中有不少人都喜欢将蜂蜜冲泡成蜂蜜水饮用，并且许多人都还喜欢在空腹时饮用蜂蜜水 。那么空腹喝蜂蜜水好吗？空腹喝蜂蜜水到底会怎么样？
早上空腹喝蜂蜜水好吗
早上起床之后空腹喝蜂蜜水对身体是不好的 。夜间睡觉的时候身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水不仅不能够为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合参与代谢，废弃物的二次代谢不利于健康 。另外空腹喝蜂蜜水会刺激胃黏膜 ， 容易引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病 。
早上喝蜂蜜水的好处
早上喝蜂蜜水能够有效帮助排宿便，防治便秘 ， 滋养皮肤 。蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上喝蜂蜜水能够帮助排除宿便，清理肠道 。有效排毒的同时也能够帮助美容养颜，润泽肌肤 。
晚上空腹喝蜂蜜水好吗
晚上睡前空腹喝蜂蜜水不是对所有人都适合的 。睡前空腹喝蜂蜜水很容易增加血液中糖分的含量，使血液变得粘稠，对于患有心脑血管疾病的中老年人危害尤其大 。
晚上喝蜂蜜水的好处
晚上睡前喝蜂蜜水能够帮助促进睡眠 。蜂蜜具有很好的镇静安神和改善睡眠的作用，特别是对于精神衰弱患者在睡觉前喝一杯蜂蜜水能够有效促进睡眠 。一般睡前1小时左右喝一杯蜂蜜水为宜 。
什么时候喝蜂蜜水好
一般说来喝蜂蜜水的最佳时间应该在饭前1~1.5小时或者是饭后2小时左右 。如果是早上想要喝蜂蜜水的话，可以先给身体补充水分，为了不影响早餐的食欲，蜂蜜水可以与面包等一起进食 。
蜂蜜水食用禁忌
1.葱：
蜂蜜中含有多种复杂的有机成分，其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸，会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻 。
2.韭菜：
韭菜中含有丰富的维生素，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用，从而失去营养价值 。
3.豆腐：
豆腐中含有丰富的矿物质 ， 容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用，不利于人体的营养吸收 。
4.凉水冲服：
因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏，所以若用开水冲调蜂蜜时，水温最好不超过 35℃ 。
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