蕨菜有什么功效 蕨菜有那些功效


蕨菜有什么功效 蕨菜有那些功效

文章插图
【蕨菜有什么功效 蕨菜有那些功效】 1、润肠通便:蕨菜富含膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,具有降气通便的辅助作用 。适量食用可以清肠排毒,对习惯性便秘有一定效果 。
2、补充营养:蕨菜含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁等成分 。吃蕨菜可以补充人体的营养成分 。

    推荐阅读