【快速通便的办法 如何快速通便的方法】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。如何快速通便的方法，快速通便的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果通便法，多吃水果少吃主食，尤其是油腻的食物，一定要杜绝 。坚持3天就能看到明显的效果 ， 但是需要一定的毅力坚持 。
2、比较简单的方法就是坚持喝茶 。百年茶可以通便排毒 。每天喝一两次，可以长期根除便秘，适合毅力差的人 。
3、多喝水 。任何人每天都不能少于八杯 。多喝水可以加速食物的消化吸收，便秘的症状自然会消失 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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