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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。老年人便秘吃什么水果，便秘吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、女性便秘可吃以下食物来缓解：猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动 ， 令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳 。
2、2、草莓它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。
3、草莓含丰富的膳食纤维素 ， 足足有橙的两倍 ， 在帮助消化 ， 通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳 。
4、内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤 。
5、因此 ， 草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤 。
6、3?果蔬酵素：清肠毒通宿便：清肠、解决便秘、收腹美肌、除毒素的效果 ，还有助于于减肥，达到完美身材 。
7、tips:在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌，质量好 ， 效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起，售后有保障 。
【便秘吃什么水果 老年人便秘吃什么水果】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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