文章插图
竹笋是生活中较为常见的食物 ， 适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃竹笋也有许多要注意的地方，那么竹笋吃多了胃胀怎么办？吃了竹笋胃胀气怎么缓解？竹笋吃多了胃胀是需要及时处理的，以免对健康造成进一步伤害，下面就来详细了解吧 。
喝食醋能缓解胃胀气
当发生胃胀气时，可以在饮用水中加入适量的食醋喝下 。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解但不足以对人体造成伤害，所以能很快的缓解胃胀 。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用 。
喝粥汤能治疗胃胀气
发生胃胀气时，胃部还会伴有灼热的感觉 。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解 。所食用的粥汤不能过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收 ， 对于胃胀气有一定的缓解作用 。
热敷、按摩肚子
在饭后或者在晚上睡觉前，平躺在沙发或是床上，两腿弯曲，先把热毛巾敷在肚子上，然后在肚脐下方，用手轻轻的按摩肚子，按顺时针或逆时针按摩20圈 ， 都可帮助气体更快排出，能够缓解胃胀气的症状 。
饭后多运动
建议在饭后一小时多走动，比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动，比如仰卧起坐、伸展运动等，能增强胃的蠕动，消除胃胀气，但不建议运动过于激烈 。
药物治疗
出现胃胀气的症状一般都是尤其消化不良引起的，可以在医生的指导下服用一些助消化的药物来解决胃胀气的症状 。
吃竹笋注意事项
1、竹笋不能生吃，单独烹调时有苦涩味，味道不好，但将竹笋与肉同炒则味道特别鲜美 。另外，也可以将竹笋连皮一起放在淘米水中，加入一个去籽的红辣椒，用小火煮开后熄火，让它自然冷却 ， 再取出来用水冲洗，涩味就没了 。
2、水煮竹笋时，加放少量芝麻酱，不仅易软烂，而且芳香可口 。
3、竹笋食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸 。
【竹笋吃多了胃胀怎么办 吃了竹笋胃胀气怎么缓解】4、近笋尖部的地方宜顺切 ， 下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂 ， 而且更易入味 。
推荐阅读
- 食用云母粉可以吃吗，云母粉可以抹脸吗？
- 冬季吃人参注意什么东西 冬季吃人参注意事项
- 竹笋吃多了胃不舒服怎么办 竹笋吃多了有什么危害
- 梭鱼汤怎么做好吃 家常 梭鱼汤
- 玉米芥蓝菜炒笋 芥兰和玉米能一起吃吗
- 昙花可以吃吗?有什么功效和禁忌? 昙花可以食用吗
- 大蒜吃多了屁多是什么原因
- 海参养生汤怎么做 海参养生汤怎么做好吃
- 蒸竹笋的做法 蒸竹笋的做法大全家常菜
- 高丽参怎样吃是最佳效果 高丽参怎么吃好