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【夏天吃啥水果比较好 夏天吃的水果介绍】1、夏天可以吃荔枝：荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富 。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。但荔枝的食用禁忌很多 。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状 。
2、夏天可以吃桃子：中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。
3、夏天可以吃西瓜：夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮、西瓜瓤及西瓜霜入药 。性味甘,寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压 。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
4、夏天可以吃甜瓜：又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病 。性味甘,凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便 。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结 。
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