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1. 汗蒸有什么好处和坏处汗蒸的好处1、汗蒸的这个过程可以加强气管强健 ， 可以改善支气管的功能，还可以促进排痰 。
2、做汗蒸还可以增强皮肤的弹性，改变皮肤的肤质，起到排毒养颜的作用，长期坚持汗蒸还可以延缓衰老 。
3、进行汗蒸还可以疏通经络，调节人体的酸碱平衡 ， 对于多种疾病具有预防作用 。
4、进行汗蒸可以促进机体的修复，增强身体的基础代谢，有助于降低血糖，可以提高身体的免疫能力 。
5、做汗蒸的时候身体处于放松的状态 ， 可以缓解压力 。
汗蒸的坏处一般来说，适量的进行汗蒸对身体健康并没有坏处，但是过量的汗蒸则不利于身体健康，而且经常汗蒸则易造成人体皮肤水分流失，有的人在汗蒸时还会出现头晕眼花、心悸等症状 。
2. 女人几天汗蒸一次最好女人汗蒸建议一周一次 。
汗蒸的时候，在温度的作用下，会加速体内的血液循环和新陈代谢，这个过程对很多疾病特别是一些慢性疾病可以达到治疗的目的，不过，在日常生活中如果汗蒸过度频繁，不但会造成皮肤表面菌群失调，同时也会引起气阴两虚的情况 。
注意事项1、汗蒸这个过程会使身体中的汗液大量排出，如果女人平时有血虚、阴虚的情况，进行汗蒸的话更容易引起气阴两虚，因此，一般也不建议过度频繁的进行汗蒸 。
2、如果女性有出血性倾向、体质弱、月经期以及有高血压、心脏病、肺结核、痢疾、癌症、心脏装有起搏器等，不建议进行汗蒸 。
3. 一天中汗蒸的最佳时间【汗蒸有什么好处和坏处 汗蒸可以除湿气么】 中医认为：一天中进行汗蒸的最佳时间应该是中午时段 。
在中医说法中，中午的时候阳气较盛，此时进行汗蒸能够提高汗症的疗效，从而达到祛风散寒，解肌发汗，除湿通络的功效，对风寒湿痹引起的症状有不错的疗效，但时间不宜过久，否则的话可能会伤及津液，从而引起病情的变化 。
4. 汗蒸可以除湿气么做汗蒸对身体中湿寒之气的排出是具有有益作用的 。
1、汗蒸是通过排泄、排毒、发汗等形式来实现身体祛湿的目的，汗蒸可以散风寒，如果有感冒、受凉的情况的话，可以通过汗蒸达到治疗的目的；
2、汗蒸具有温通血管、温通经脉的作用，对血管瘀滞、或久坐的人，通过汗蒸达到气血畅通的目的；
3、汗蒸还可以缓解疲劳，达到安神镇静、全身放松，从而提高免疫力，对免疫功能的调节也是有帮助的 。
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