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晒太阳补钙比较合适的时间是早上6～10点和下午4～5点，这两个时间段的红外线较强、紫外线偏弱 ， 既有利于人体补充钙质，也能起到活血化瘀的作用 。但是需要注意每次晒太阳的时间不宜过长，否则不仅不利于人体补充钙质，反而会损害人体健康 。
晒太阳补钙的时间 晒太阳补钙比较适合的时间是早晨6点～10点，因为这个时候的红外线较强、紫外线偏弱 ， 这时晒太阳补钙可以起到活血化瘀的作用 。下午4～5点时也比较适合晒太阳补钙，有利于肠道对钙、磷的吸收 。
晒太阳补钙时 ， 需要注意晒太阳的补钙时间要逐渐延长，并且晒太阳的时候要晒一会儿，再到阴凉的地位休息一下，会更有利于身体吸收钙质 。晒太阳的时间不宜过长 ， 尤其要注意的是身体虚弱的人每次晒太阳不宜超过30分钟 。
【晒太阳补钙的最佳时间】到了冬天的时候，晒太阳还需要注意防寒保暖 ， 并且小孩和成年人对于晒太阳的地点要求不同，成年人在冬天可以在室外晒太阳 。而小孩，尤其是新生儿 ， 最好在室内阳台晒晒台 。
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