![坚果的好处是什么 吃坚果的功效与作用](http://img.zhejianglong.com/231210/112A13F4-0.jpg)
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1、坚果含有丰富的蛋白质和维生素,能增强细胞活性,增强体质 , 抗衰老 。
【坚果的好处是什么 吃坚果的功效与作用】2、坚果含有大量的油脂,可以润肠通便,有助于加速排泄 。
3、可以为身体补充能量,对缓解疲劳、恢复体力有明显的作用,因为坚果中所含的每克脂肪可以产生9千卡的热量,吃坚果补充能量对恢复体力、缓解疲劳的作用非常明显 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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