鹰嘴豆怎么吃最好，鹰嘴豆怎么吃法最好？ _鹰嘴

鹰嘴豆怎么吃法最好【鹰嘴豆怎么吃最好，鹰嘴豆怎么吃法最好？】鹰嘴豆具有很高的营养价值，对身体健康有很多好处，在吃法上也有很多种做法。鹰嘴豆要注意与一些食物不能同时食用，而且要注意食用要适量。有痛风病或低血糖的人群也不宜食用。
吃法一、鹰嘴豆酱
将鹰嘴豆、蒜瓣、柠檬汁、芝麻酱和盐等一起倒入食物搅拌机打成泥状; 倒入盘中淋上橄榄油，撒上适量香菜碎叶及辣椒粉即可。
吃法二、鹰嘴豆南瓜汤
将南瓜切成小块，白蘑菇切片，扁豆切成小段; 将所有蔬菜用油翻炒几下后加入水。牛肉汤和鹰嘴豆煮炖; 出锅前放入适量的盐和胡椒粉即可。
吃法三、鹰嘴豆羊肉汤
鹰嘴豆一把，泡水一晚上。红萝卜一条，马蹄四两。哈密大枣，胡椒粒十几个和羊腿放砂锅中煲两小时左右。调入盐和香菜碎。

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鹰嘴豆怎么吃好吃又简单1、做豆浆
鹰嘴豆做豆浆是它的常见吃法之一，在制作以前，需要把鹰嘴豆用清水淘洗干净，然后放在盆中，加足量清水浸泡24小时，等它泡好以后取出放到豆浆机中，加入清水，选择豆浆模式，让豆浆机工作，做成豆浆以后取出加适量白糖调味即可。
2、煎饼
美味的鹰嘴豆还可以煎饼吃，但在煎饼以前，需要把鹰嘴豆加工成鹰嘴豆粉。在用它做饼时，需要把适量的鹰嘴豆粉和面粉放在一起调匀，然后再把西葫芦擦成细丝，放入到面粉中，加入适量食用盐和两个鸡蛋调成面糊。在平锅中放油加热以后，把面糊入锅摊成饼状，煎到两面金黄以后取出即可。
3、煮粥
鹰嘴豆还是煮粥的理想食材，平时可以把它与高粱米，还有大黄米以及紫米和红小豆等粥类食材放在一起，用清水淘洗干净以后入锅加清水煮制成粥，然后取出加白糖调味，调匀以后直接吃，口感软糯，营养丰富，而且易于消化，能让人体吸收到丰富的营养。
4、煮食
鹰嘴豆可以直接煮熟以后食用，在煮制的时候需要提前把鹰嘴豆用清水浸泡5到6个小时，然后再准备适量的花椒，香叶以及生姜和食用盐，把它们洗净以后放在料盒中，语音嘴豆一起入锅加清水煮制，煮开以后再煮半小时关火，让煮好的鹰嘴豆在锅中浸泡有三到四小时，能让鹰嘴豆更好的入味，等它入味以后取出直接食用就可以。

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鹰嘴豆发芽后咋样食用最好1.鹰嘴豆富含钙，维生素，营养很丰富，但是发了芽之后营养已经变质，会产生一些毒素，最好不要吃。其他一些事物如，土豆等发过芽了也不能吃。平时注意不要服用过期食物。
2.一种鹰嘴豆豆芽汁茶及制备方法和用途鹰嘴豆发芽以后，可能会产生毒素，且营养价值也会大大降低，不建议食用。
鹰嘴豆怎样吃方法一
步骤/方式一
鹰嘴豆的正确吃法：
我们把500克鹰嘴豆泡发一晚上。
步骤/方式二
放入1000毫升水中。
步骤/方式三
放入一片香叶。
步骤/方式四
两个八角。
步骤/方式五
一小把花椒。
步骤/方式六
一小把小茴香。
步骤/方式七
选择煮粥煮一个小时。
步骤/方式八
时间到了，就可以直接吃了。
步骤/方式九
禁忌：我们在吃鹰嘴豆时，不能多吃。
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方法二
步骤/方式一
1、将鹰嘴豆充分浸泡涨发（我浸泡了一天，中间多次换水）；
步骤/方式二
将口蘑焯烫后，切?。?
步骤/方式三
将西红柿切?。?
步骤/方式四
炒锅放入食用油，放入葱姜丝、大料瓣炒香；
步骤/方式五
放入西红柿丁煸炒出红油；
步骤/方式六
再放入口蘑丁煸炒；
步骤/方式七
放入泡好的鹰嘴豆，煸炒；
步骤/方式八
放入3小勺番茄沙司，翻炒均匀；
步骤/方式九
倒入压力锅内炖煮40分钟后，调味放入食盐、白糖即可食用。
步骤/方式十
禁忌：在吃鹰嘴豆的时候，不要和猪血在一块吃，二者在一块吃容易引起消化不良的症状。
步骤/方式十一
在吃鹰嘴豆的时候，不要和菠菜在一块吃，二者在一块吃容易引起我们的肠胃不适，影响我们的身体健康。
步骤/方式十二
在吃鹰嘴豆的时候，最好不要和酸奶在一块吃，二者在一块吃容易让酸奶的营养流失，从而造成浪费。