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糖尿病是一种常见的慢性疾?。话闾悄虿』颊咧饕硐种⒆淳褪巧硖逄谴坏哪芰Ρ冉喜?nbsp;， 导致血糖总是比较高，所以一般也有一些饮食禁忌，主要就是减少糖分的摄入 。而水果就是糖分比较高的一种食物，那么，一般糖尿病患者是否可以吃水果呢？
糖尿病能吃的水果
对于糖尿病人来说，每一百克的水果含糖量少于10克的水果，是可以食用的 。例如橙子、柚子、青瓜、李子、枇杷、菠萝、柠檬、樱桃等，这些水果的含糖量和热量都相对较低，适合糖尿病人食用 。
糖尿病人食用的水果
有一些水果糖尿病人可以吃，但一定要把握好度 。在每一百克的水果中含糖量是11到20克的水果 ， 是可以吃的，但是要适量食用 。石榴、橘子、梨、苹果、香蕉、芒果、荔枝 ， 这些水果的含糖量都是属于这个值内的，是可以吃的，但是要适量才好 。
哪些水果适糖尿病人
(1)苹果
苹果性凉味甘 ， 味道甜酸酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效 。
(2)柚子
柚子属于血糖生成指数低的水果，味道甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。
(3)猕猴桃
猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍，有助于抗氧化、增强抵抗力 。
(4)柠檬
柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以帮助减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，因此对预防和减少糖尿病并发症有较好的作用 。
糖尿病人怎么吃水果
(1)血糖控制平稳可以吃
如果血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.0毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就能放心的吃水果了 。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其他类型的水果 。
(2)水果与正餐间隔开吃
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点吃)，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果 。
(3)选择低糖水果
各种水果碳水化合物的含量约为6%～20% 。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果 。对病情轻重不同的糖友而言，某种水果升高血糖的速度可能有一定的差异，可根据自身的病情选择 。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，较为合适，而香蕉、红枣、荔枝等含糖量较高，则不宜食用 。
(4)能吃水果就不要榨果汁
将水果制成果汁都需要滤去水果渣，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处 。而且在榨汁过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏 。因此 ， 果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝 。
糖尿病饮食的宜忌
1、不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉 ， 对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用 ， 防止动脉硬化性心脏病的发生 。
糖尿病人的一周食谱及饮食禁忌
不宜饮酒 。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高 。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳 。
2、宜吃的食物：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸 ， 既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用 。
【糖尿病能吃什么水果 糖尿病吃什么水果最好】如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维 。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用 。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感 。
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