文章插图
对于晚上爱吃东西的人来说，这并不是什么好习惯，如果你晚上不吃东西就睡不着很有可能是心理问题，养成了一种习惯，导致必须得吃点什么才睡得着，但这是很不好的一种生活作息，建议改善 。
1、晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗不正常 。
睡觉前吃东西，那叫压床饭，最要命——会严重损坏你的健康，还让你的睡眠质量更低 。
办法是：
喝一杯凉白开，到院子里散步半个小时 ， 然后回来撒泡尿上床睡觉——无论是否睡得着，都不要再起来——你应该很快就可以睡着了 。
2、晚上必须吃东西才能睡着为什么 应该是长期的习惯造成的 。我上大学的时候，早上不吃饭，中午一点 ， 晚上6点多加餐，但9点左右又饿了 ， 吃完才睡得很好 . 当然，这种习惯是不好的 。希望你能忍着改变加餐或深夜进食的规律，适时进食，调整一周左右 。如果反应严重，建议去医院做胃肠检查 。
3、晚上不吃东西睡不着怎么办 晚上不吃饭就睡不着，可能是由于患者饥饿和低血糖引起的睡眠障碍 。病人可以喝一杯热牛奶，增加饱腹感 ， 增加病人的血糖 ， 病人就可以入睡了 。不建议患者睡前吃固体食物，因为胃肠道的消化比较慢，会影响患者的睡眠 。睡前两到三个小时，病人可以正常进食，因为通过运动，胃肠道也有食物的消化 ， 和睡觉的时候消化差不多，睡眠会很好 。在日常饮食中，建议患者多吃消化良好、吸收良好的食物 ， 一定要定期量化 ， 晚餐不要节食 。
【晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗】晚上睡觉前很容易因为饥饿而睡着 。如果患者消化快，还要考虑是否有甲亢疾病，需要到医院做甲状腺功能检查确认 。
推荐阅读
- 女人开灯睡觉的危害
- 晚上喝白醋能减肥吗 晚上喝白醋能减肥吗女生
- 晚上可以照镜子吗?
- 孩子夜间哭闹是怎么回事?????????，婴儿整夜哭闹怎么回事？哭闹不睡觉是身体不舒服吗？
- 有油有点火有缸压启动不了 无故障有油有火有缸压不着车
- 为什么晚上饿了就心慌睡不着
- 晚上睡觉鼻子不通气怎么办 晚上睡觉鼻子不通气小妙招
- 冬天不着车是防冻液还是机油 冬天打不着车和机油有关系吗
- 节假日打麻将上瘾了怎么办？，老公麻将瘾太大怎么破解？然后几乎整天不睡觉？
- 睡前一个动作暴瘦肚子