【油菜的热量 减肥吃什么蔬菜】
文章插图
1、油菜热量：14大卡（100克可食部分） 。
2、油菜作为低脂肪蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维，能够起到降低血脂的作用，有利于肠道的蠕动，可以促进大便的排放 ， 也有利于消化脂肪 。
3、油菜中所含的植物激素，可以加快身体中酶的生成，对人体体内的致癌物质可以起到抵抗作用，所以有预防癌症的功能;还可以促进血液的循环 。
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