![十种适合晚上喝的茶 晚上喝什么茶有助睡眠](http://img.zhejianglong.com/231210/200T141P-0.jpg)
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【十种适合晚上喝的茶 晚上喝什么茶有助睡眠】1、红茶,红茶属于全发酵的茶类 , 经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小 , 因而合适晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说 , 喝红茶时加入一些牛奶 , 可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、熟普,在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些熟普 , 有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂 。熟普属后发酵的茶类,茶性更加温醇 , 喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠 。
3、白茶,如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代 。还有寿眉茶 , 寿眉茶入肺经,茶性平缓,也是不会影响睡眠 。
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