文章插图
1. 四白穴位置图四白取穴需双目正视,瞳孔直下,眼眶下凹陷处,取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,双眼平视时在瞳孔正中央下约二厘米处,具体位置如图:
2. 四白穴的作用名目护眼 。
用眼过度感觉疲劳的时候,除了眼部要有适当的休息外,按摩四白穴进行刺激,也是舒缓疲劳的好方法,通过对四白穴进行按摩,可以缓解眼部肌肉疲劳,从而起到很好的保健作用,而且对面部痉挛、目赤痛痒,口眼歪斜等五官疾病也有缓解的效果 。
3. 四白是什么意思四白穴出自《灵枢·经脉》,意思是指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气,本穴物质为承泣穴传来的地部经水,其性温热,由地部流至四白穴时,因吸收脾土之热而在本穴快速气化 , 气化成白雾状充斥四周,且清淅可见,因此名为四白 。
4. 四白的按摩手法先把左右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回成握拳状,食指所在的位置便是四白穴 。
【四白的准确位置图及作用 四白的按摩手法】 找到穴位后闭上眼睛,将左右食指与中指并拢 , 放在靠近鼻翼两侧处,再以两手大拇指支撑在下颧骨凹陷处 , 然后方向中指使之与其余手指一并收拢如握拳状,以双手食指指腹分别在面颊中央按揉,按揉的时候,手指不要移动 , 按揉面不要太大 。
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