文章插图
1. 肩中俞的准确位置图肩中俞穴在背部 , 第7颈椎棘突下旁开2寸 。取穴时取坐位,低头,在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎),由此旁开约2横指即为肩中俞穴 , 具体位置如下图所示:
2. 肩中俞的作用肩中俞属小肠经,位于颈下肺上,内应肺尖,为外感风邪易于侵犯的部位,因此本穴具有疏风解表、速降肺气的作用,对于支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、咳嗽气喘等呼吸系统疾病能起到一定的缓解效果 。
除此外,长期按压肩中俞穴位,能使肩部气血运行得到改善,从而有效缓解肩背疼痛的症状 , 现代常用于肩关节周围炎、落枕治疗,而且按摩刺激肩中俞对目视不明、视力减退也有效果 。
3. 肩中俞怎么按摩1.双手掌心朝向面部,沿着脖颈处 , 伸向背部 。
2.小指挨着颈项,用中指指腹按压所在部位,以力量适中以有酸胀感为度 。
3.用中指指腹按压肩中俞左右两侧穴位,单侧每次按揉1-3分钟 。
4. 肩中俞可以针灸吗可以 。
确定穴位后斜刺0.5-0.8寸,不宜深刺 。除了针灸,肩中俞也可以艾灸,艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟也是不错的 。
【肩中俞的准确位置图和作用 肩中俞怎么按摩】 肩中俞穴配肩髃穴、外关穴可缓解治疗肩背疼痛;配合谷、秉风、中府、内关、后溪用于缓解治疗肩周炎;配承泣穴、丝竹空穴用于视力减退 。
推荐阅读
- 屏幕截图 几类常用的电脑截图方法,电脑屏幕截图怎么往下滑动?
- 如何挑选好用的防晒霜产品 怎么挑选安全性高的防晒霜
- 猫咪拉的屎发黄
- 兰州周边好玩的地方有哪些 兰州周边有哪些好玩的地方
- 打坐的作用及注意事项图片 打坐的作用及注意事项
- 酒桌上的规矩 酒桌上的规矩实例视频
- 温故而知新的故 温故而知新的故是什么词性
- 武汉周边有哪些好玩的 武汉周边旅游景点介绍
- 羽绒服上的油渍怎么去掉,羽绒服上的油渍怎么去掉?
- 我是余欢水片头 我是余欢水在哪拍的