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红枣是一种常见的食物,也可以说是一种很好的滋补品,很多女性都有吃红枣的爱好,红枣不仅好吃,而且吃了对人有很多好处,主要是起到补血补气的作用,有不少女性在经期的时候会吃一些红枣,那红枣有活血的功效吗?红枣活血吗?
红枣的营养价值
红枣又称大枣,富含氨基酸,糖类,有机酸胡萝卜素,各种维生素和钙,磷 , 铁等,同时枣中黄酮类,芦丁等物质的含量较高,吃红枣可以补血养血,降血压,延缓衰老,抗疲劳,宁心安神,增进食欲,减少体内胆结石等 。
红枣有活血功效吗
有,《本草纲目》中提到红枣性温味甘,可补中益气,养血生津 , 可改善食少便溏,气血亏虚等疾病,关于红枣活血养颜的食疗方法也不少 , 红枣中富含钙 , 铁,维生素C,对贫血和骨质疏松者均有食疗功效 , 因此吃红枣是可以活血养颜,补血养血的 。
吃红枣的好处
研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清蛋白,保护肝脏,红枣中所含的皂类物质,可降低血糖和胆固醇,所含芦丁有保护毛细血管通畅,防止血管壁脆性增加的功能,能预防高血压 。
红枣怎么吃补血活血
红枣水煮吃最好的补气养血方法,不会改变药效,也可避免生吃引起的腹泻 。
1、红枣粳米,小米或糯米煮粥,可补益脾胃,补气益血,养心安神 。
【红枣有活血的功效吗 红枣活血吗】2、红枣兔肉搭配食用不中一起,滋阴养血,适用于病后体虚,过敏性紫癜等症 。
3、红枣牛奶搭配,营养丰富,可为人体提供多种营养素,补血开胃 。
4、红枣栗子搭配 , 补气健脑 , 益肾健脑,可补中益气,补气养血 。
炒黑红枣后泡水喝
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了 , 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
方法很简单 , 放在铁锅里大火炒就是了 。炒黑、炒硬的枣,经水一泡,表皮就裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。而没有炒过的枣泡茶喝是没用的 , 营养都被外皮包住了,出不来 。
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