文章插图
1、早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯 。苹果三个、清茶一杯 。香蕉二条、绿茶一杯 。提子麦包一个、乌龙茶一杯 。粟米片一碗、脱脂奶一杯 。西梅五粒、脱脂奶一杯 。
【有哪些一日三餐的减肥食谱 有哪些一日三餐的减肥食谱呢】2、午餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯 。云吞面一碗、灼菜一碗 。什菜沙律一碟、绿茶一杯 。菠菜面一碗、乌龙茶一杯 。牛丸米一碗、灼菜一碗 。墨丸米一碗、灼菜一碗 。吞拿鱼三文治一份、清茶一杯 。
3、晚餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。蒸鱼六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 。
推荐阅读
- 红枣的保存方法有哪些 适当吃红枣有什么好处
- 皮蛋没有凝固怎么补救，变蛋没有凝固怎么补救？
- 沃尔沃发动机渗油吗? 沃尔沃有烧机油现象吗
- 办理经营许可证需要哪些材料 办理经营许可证需要什么材料
- 免费有声小说打包下载
- 有山皆图画,无水不文章的意思是什么?
- 红枣的作用是什么 红枣有哪些吃法呢
- 驾照的c1和c2有什么区别 c1和c2驾照的区别有哪些
- 关于玛莉娜 北京医疗科技发展有限公司简述 玛莉娜 北京医疗科技发展有限公司
- 三高喝玉米须桑叶茶有用吗 玉米须能降尿酸吗