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很多女性对于红糖水都不陌生，许多人在经期的时候痛经会喝一些红糖水缓解，红糖水有补中益气、暖胃的效果 ， 能够帮助人体驱寒，喝热的红糖水有解热、发汗等多种功效，对女性来说是很好的，那么红糖水有什么作用吗？红糖水的功效作用有哪些？
红糖水的作用
作用一：调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好 ， 可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
作用二：补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用 。
【红糖水有什么作用吗 红糖水的功效作用有哪些】作用三：缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉 。
红糖姜水相信很多女性朋友都不陌生，因为在经期时 ， 经常会喝，可以缓解经期疼痛，红糖水比红糖更容易被人体吸收 ， 有补中益气、暖胃的功效，而生姜可以御寒 ， 两者在一起煮着吃，可以增强人的免疫力，解热、发汗等许多功效 。下面小编就为大家介绍一下 。
红糖姜水的做法
1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用 。
2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖 。要根据水量的多少放，太多会过甜 ， 太少了就失去滋味了 。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下 。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了 。
红糖水什么时候喝好
1.每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯 ， 以持续暖宫，保证痛经预防的效果 。
2.因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝 。
3.经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经 ， 那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好 。
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