文章插图
红茶是很常见的一种茶类，红茶具有很好的保健作用，常喝红茶养生对人体是很好的 ， 红茶属于全发酵茶 ， 味道也很不错，红茶可以直接喝，还可以和其他饮品搭配 ， 具有更多的营养，那么红茶健康功效有哪些？喝红茶对人体有什么好呢？
红茶的健康功效
1.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，增加肾脏的血流量 。
提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。
如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等 ， 同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。
细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等 。
3.提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。
记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢
4.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 能刺激唾液分泌，滋润口腔;
而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放，维持体内的生理平衡 。
5.解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解 ， 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 不啻是一项福音 。
红茶的饮用方法
1、新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸：因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶 。
2、注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大：一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间 。
3、谨慎斟酌茶叶量：冲泡浓茶，每人用1茶匙的量（约2.5g的茶叶量），但是想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量（约5g）来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣 。
4、将滚水注入壶里泡茶：水开始沸腾之后约30秒的时间 ， 水花形成像一元硬币大小的圆形时，来冲泡红茶，最适合不过的了 。
5、静心等候正确的冲泡时间：因为快速的冲泡是无法完全释出茶叶的芳香，一般专业的茶罐上 ， 都会专业的标示出茶叶的浓度大?。⊿trength，即强度），这关乎到茶叶冲泡闷的时间 。例如：浓度分为1-4级，1为最弱，4为最强，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次递减 。
6、将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜爱的茶杯中：茶杯虽有各种不同的造型，但一般而言，都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样除可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它迷人的茶色了 。
【红茶健康功效有哪些 喝红茶对人体有什么好】7、依个人口味加入适量的糖或牛奶：若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味 。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也变的丰富一些 。
推荐阅读
- 瓜片炒鸡蛋 瓜片炒鸡蛋养生健康上班
- 红花泡水喝有什么功效和作用 红花泡水喝有什么功效
- 竹叶参 竹叶参的功效与作用及禁忌
- 玻璃杯是不是最健康的 玻璃杯喝水健康吗
- 红肉木瓜是转基因的吗？红心木瓜的功效与作用
- 燕窝枸杞的功效 燕窝枸杞的功效是什么
- 2023呼和浩特金海路社区卫生服务中心健康证办理通知
- 金海路社区医院 金海路社区卫生服务中心健康证办理
- 2023呼和浩特市第一医院健康证办理时间
- 红枣桃胶牛奶功效 红枣桃胶牛奶功效是什么