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红茶属于全发酵类的茶，历史非常悠久，红茶跑出来色泽红润，味道香醇，受到许多人的喜爱，喝茶是很好的一种养生方式，喝红茶对人体也有许多的好处，红茶的营养功效也是很不错的，那么红茶有哪些功效？红茶的作用功效有哪些呢？
红茶的健康功效
1.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，增加肾脏的血流量 。
提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。
如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀 ， 借此抑制和消灭病原菌 。
细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益 ， 民间也常用红茶涂抹伤口等 。
3.提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。
记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢
4.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 能刺激唾液分泌，滋润口腔;
【红茶有哪些功效 红茶的作用功效有哪些】而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放 ， 维持体内的生理平衡 。
5.解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音 。
喝红茶的禁忌事项
(1)红茶忌睡前喝
红茶属于发酵茶，其中含有咖啡因，能够帮助兴奋中枢神经，睡觉之前喝红茶容易使人兴奋，睡不着 。如果是平时情绪易激动的人还可能引起神经衰弱症状 。
(2)红茶忌青少年喝
红茶有诸多养生功效，但是并不适合青少年饮用 。这是因为红茶容易对骨骼、牙齿造成损害，还可能影响海马体的功能，对记忆能力造成影响 。另外除了青少年之外，老年人也不宜过多喝红茶以免记忆受损出现老年痴呆症 。
(3)红茶忌发烧喝
发烧的人身体体温升高，如果再喝红茶的话 ， 其中含有的茶碱会导致体温持续升高 ， 加重发烧病情 。
(4)红茶忌空腹喝
红茶不宜在早上空腹饮用，这样很容易稀释胃液影响正常的消化功能 ， 另外还可能出现心慌、头晕等不适 。另外如果是生活节奏较快的人也不适宜饭后喝红茶，以免消化加快后导致饥饿感 。
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