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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。大姨妈来了肚子疼怎么办 ， 这4招该出马了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、局部按摩
2、女性在经期前感到乳房疼痛，可以通过局部按摩缓解 。局部按摩可以促进血液循环，改善乳房疼痛的感觉 。一般轻微的按摩会感觉到局部的舒适，最大程度的缓解局部的疼痛 。所以女性在经期前感到局部疼痛，可以通过按摩改善局部血液循环，可以消除局部疼痛 。
3、自行
4、女性在月经来潮时会感到乳房疼痛，这可以通过锻炼来改善 。运动是调节内分泌水平的有效措施 。很多人平时久坐不动，没有任何运动量来维持身体健康，很容易出现抵抗力下降，内分泌水平波动的现象 。
5、如果能适当运动改善内分泌功能，促进身体的状态和新陈代谢，乳房的内分泌能力就会维持得很好，通常有利于乳房胀痛的改善 。所以，为了消除痛苦，女性要适当运动 。
【这4招该出马了 大姨妈来了肚子疼怎么办】6、饮食调节
7、女性在经期前感到乳房胀痛，要注意饮食的调整 。健康合理的饮食是调节身体、促进健康的有效措施 。一般如果感觉乳房胀痛，要注意饮食清淡，远离辛辣刺激性食物，远离一些油腻食物 。如果不注意饮食卫生，经常吃这些刺激性食物，身体受到刺激后可能会出现明显的局部疼痛 。
8、稳定情绪
9、女性在经期前容易乳房胀痛，可能是经常情绪波动造成的 。为了改善这种现象，要注意情绪的调节 。一般来说，来月经前几天要保持平和的心态，不要总是情绪波动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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