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1.痛经可以喝牛奶，因为牛奶是营养丰富的食品之一，适合于对牛奶无过敏的任何人 。
2.牛奶因富含蛋白质、各种维生素、矿物质、各种微量元素 ， 很适合月经期补充营养 ， 特别是钙和铁含量较高，长期饮用可以及时补充月经期铁、钙的流失，以及减少贫血、骨质疏松的发生 ， 增强月经期的免疫力 。
3. 牛奶不会导致痛经加重 ， 也没有治疗痛经的疗效 。
4.不过有的人乳糖不耐受，可以引起消化不良的情况，可以吃点乳糖酶改善，也可以选择酸奶 。
5.痛经是月经期或者经期前后，腹痛或者腰痛，影响工作生活 。
6.部分痛经和经期受寒凉刺激有关 ， 所以经期不要食用寒凉食物，避免身体遭受寒凉刺激 。
【月经期可以喝驼奶吗】7.喝牛奶也尽量喝热牛奶，特别冬天喝温牛奶比较好 。
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