【减肥能吃松子吗 减肥能不能吃松子】
文章插图
1、减肥尽量少吃松子 。
2、松子当中油脂含量很高，松子中含有的油脂成分63%~69%/100g 。油脂多产生的能量就大 ， 需要对其他食物进行监控 ， 包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，以达到每天的进食大卡不超标 ， 油脂产生的热量是碳水化合物和蛋白质的一倍以上 。减肥过程中，除了少吃松子，还要少吃瓜子、花生、开心果 ， 干果当中的油脂含量都是很高的，干果中越香的食物，油脂含量就越高 。
推荐阅读
- 火龙果减肥能吃吗 火龙果减肥能不能吃
- 减肥能吃火龙果吗 减肥能不能吃火龙果
- 减肥能吃面包吗 减肥能不能吃面包
- 减肥能吃红豆吗 减肥能不能吃红豆
- 红豆减肥能吃吗 减肥期间能不能吃红豆
- 减肥能吃肉吗 减肥可不可以适量吃肉
- 减肥能吃小米吗 减肥能不能吃小米
- 减肥能吃蛋糕吗 减肥能不能吃蛋糕
- 减肥能吃鸡腿吗 减肥能不能吃鸡腿
- 减肥面条能吃吗 减肥面条能不能吃