【吃香蕉会发胖吗 吃香蕉会发胖吗最近正在减肥】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃香蕉会发胖吗这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效 。
2、香蕉是一种高热量的水果 。据分析，每100克果肉的热值达到91卡 。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物 。香蕉果肉的营养价值相当高 。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克 ， 脂肪0.6克 。
3、此外，它还含有多种微量元素和维生素 。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，刺激食欲 ， 帮助消化，保护神经系统 。
4、核黄素可以促进人体的正常生长发育 。香蕉除了稳定血清素和褪黑激素外 ， 还含有镁元素，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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