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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于月经初潮吃什么好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、你可以喝一些生姜糖浆，这有助于驱寒 。现在是冬天 ， 胃容易着凉，加上月经初潮，生姜糖浆有助于补血 。
2、可以吃点大枣 ， 可以补血 。
3、女性月经初潮后会加速钙的吸收 。如果不及时补充，人体会缺钙 ， 甚至引发一些疾病 。虾皮、豆制品、乳制品、骨头汤等食物含钙丰富，可以多吃 。
4、除了钙，蛋白质、维生素和亚油酸也是人体必需的营养物质 。肉、蛋、鱼、芝麻油和葵花籽油是补充这些营养的理想食物 。
【月经初潮吃什么好 月经初潮吃田七可以长高吗】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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