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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于投铅球这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【投铅球 投铅球用什么测量】1、铅球的正确位置是锁骨内端上方，靠近颈部 。
2、拍摄时，拍摄角度要保持在35 ~ 45之间，头部要向上看 。
3、正确的持球动作是五指自然分开 ， 将球放在食指、中指、无名指根部 。把你的拇指和小指贴在球的两边 。
4、半蹲打开双脚，双手抱球于胸前 ， 手肘略抬至肩下，向前上方推球 ， 手指推球 。要求用力推球，拉伸上半身，协调上下肢的配合 。
5、双脚左右打开，膝盖微曲，右手将球抱在右肩上，左手持球，蹬腿将球向前向上推 。体验下肢的发力 。
6、用原地侧推铅球的方法推实心球 。
7、左右脚打开成半蹲，双手将球向前弯曲，然后用力将球向后向上抛起 。抛球时用力蹬腿 ， 上身抬起后仰 ， 同时伸直手臂，摆动手臂 。
8、双脚前后张开，身体重心落在后腿，膝盖微屈，双手将球握在脑后，上身尽量向后弯曲 ， 然后将球从后脑勺向前向上抛起 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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