【经常吃苹果有什么好处 苹果吃了有什么好处和坏处】
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1、可以降低血脂 。苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量 。
2、苹果可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘 ， 活动差 ， 饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整 。
3、苹果可以帮助降低血压 ， 因为苹果中含有非常丰富的钾 ， 可以导致人体的血压出现平稳和下降 。
4、苹果有助于缓解情绪 。
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