减脂餐的做法减脂餐的做法鸡胸肉 _知识经验

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于减脂餐的做法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、西兰花炒鸡：这种减脂餐很简单。你只需要准备半个西兰花和一块鸡胸肉。先将西兰花洗净，切成小块，焯一下捞出，鸡丁切成小块。然后我们在鸡丁中加入少许盐、黑胡椒、酱油、料酒、淀粉，拌匀，腌制5分钟。然后烧热锅，把鸡丁炒到表面微黄，再把西兰花炒一下，最后加入蚝油和少许黑胡椒炒一下锅。
2、西兰花炒蘑菇：这种减脂餐的配料是小半个西兰花、几个蘑菇和一个蒜瓣。首先，我们用少许油加热锅，然后将准备好的蒜瓣和蘑菇翻炒至蘑菇变软，然后翻炒西兰花，最后加入蚝油和黑胡椒。
【减脂餐的做法减脂餐的做法鸡胸肉】本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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