文章插图
绿茶是一种很健康的茶，喝绿茶能清理肠道，起到排毒养颜、减肥瘦身的作用 ， 所以很适合女性朋友饮用 。女性在经期的时候不能吃寒性的食物，那么绿茶是寒性还是热性的呢？
绿茶是热性还是寒性
绿茶是凉性茶 。
绿茶在茶中属于生茶 ， 也就是没有经过发酵，这种茶保留着茶叶原有的属性，性偏凉寒，含有较多的寒气，适合燥热体质的人以及在炎热夏天食用 ， 起到清热、降火、避暑的效果 。
绿茶是酸性还是碱性
绿茶属于碱性食物，绿茶中含有较多的植物碱，在食用时PH就偏向碱性，并且绿茶中含有很多的矿物质，在经过胃肠消化之后，其最终产物也偏向弱碱性，因此，在营养学上来说，绿茶属于碱性食物 。
喝绿茶有什么好处
（1）清热去火
在食物属性上，绿茶属于凉性的食物，含有较多的寒气 ， 食用能清除体内的热气，起到清热去火之效 ， 尤其在夏天天气炎热时 ， 饮用绿茶，清热避暑效果极好 。
（2）减肥降脂
茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等 ， 这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用 ， 可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇 ， 起到减肥降脂的效果 。
（3）延缓衰老
绿茶中含有儿茶素，这种物质能提高身体中超氧化物歧化酶的活性，增强其抗氧化功效 ， 能清除体内的自由基，可起到延缓衰老的功效 。
哪些人不适合喝绿茶
（1）绿茶性凉 ， 因此，寒性体质的人和经期的女性不适合饮用，以免加重体内的寒气 ， 引起宫寒、痛经、脾胃虚寒等症 。
（2）绿茶中含有刺激神经的物质 ， 食用之后大脑兴奋，因此，失眠多梦、睡眠质量差的人也不适合食用，以免加重症状 。
喝茶的注意事项
（1）空腹的时候不宜喝茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象 ， 并影响对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎 。若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
（2）喝醉的时候不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶 ， 待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
（3）睡觉前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠 。
（4）服药的时候不宜喝茶
【绿茶是热性还是寒性 绿茶是寒性的吗】药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论 。茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠 ， 镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药 ， 含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效 。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶 。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 。
推荐阅读
- 烤箱烤核桃的温度和时间是多少，烤核桃肉的温度和时间？
- 大象象牙的用处是什么 大象象牙有什么用处
- 学贯中西的贯是什么意思 学贯中西的贯是什么意思标准答案
- 丹参种植时间是几月份 丹参种植方法及时间
- 2021年古尔邦节加班是三倍工资吗
- 加勒比海盗女主角 加勒比海盗女主角伊丽莎白是谁
- 感悟自然
- 独显驱动 独显驱动是什么
- 疏偏旁是什么
- quan怎么拼读