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1. 补中益气泡水所用到的红枣是温性的食材，入脾、胃经，有很好的补脾益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、气血不足的人来说泡水喝能有很好的温补作用，而且现代的药理学发现 ， 红枣含有的蛋白质、有机酸、维生素A等物质对免疫也有良好的提高和帮助 。
2. 活血化瘀【丹参和红枣泡水喝功效 丹参红枣水哪些人不可以喝】 丹参入心、肝经，其中含有的成分丹参酮具有活血祛瘀的功效，对于血管堵塞、瘀滞具有不错的缓解作用，临床常见的心血管疾病人群，其所用的药物中就有丹参的添加，合理的用丹参泡水可以起到一定的调理作用 。
3. 调经止痛丹参中含有的脂溶性二萜类成分和水溶性的酚酸以及黄酮类物质有十分显著的通经作用 ， 因而丹参也是一味妇科常用的药材，对于妇科疾病中的月经不调、血瘀腹痛、痛经经闭、产后瘀滞腹痛等症候，用丹参泡水能有调理经络、止痛的功效 。
4. 美容养颜红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷物质，能够促进肌肤细胞代谢，防止黑色素沉着，让肌肤亮白细腻，从而有美白肌肤、祛斑的美容护肤功效 ， 此外丹参活血的效果对于面部微小血管堵塞造成的气色不佳也有改善的效果 。
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