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1.维生素C是可以促进铁吸收的 。
2.维生素C还能够还原被氧化的铁，所以维生素C对于营养性贫血的预防、治疗有一定疗效 。
3.日常多吃新鲜的水果、蔬菜，能够有效促进身体内的铁吸收 。
【维生素C促进铁吸收吗?】4.另外维生素C还可以促进血管健康，如果平时吃过多的腌制食物 ， 可以适量吃富含维生素的食物，可以起到一定的化解作用 。
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