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羊肉是一种温补性很强的食物，我们在日常生活中可适当食用羊肉 ， 尤其是在寒冷的冬季 ， 冬天吃羊肉可以暖身 。羊肉在日常搭配上也有一些注意事项，那么你可知道羊肉和什么搭配是吃最好的？我们在吃羊肉的时候有什么是应该注意的呢？
羊肉的滋补功效
1、羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养 。据分析 ， 每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等 。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴 。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品 。
2、羊肉性热、味甘 ， 是适宜于冬季进补及补阳的佳品 。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药 。《本草从新》中说 ， 它能“补虚劳，益气力 ， 壮阳道，开胃健力” 。金代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气 。故曰补可去弱 。人参、羊肉之属 。人参补气，羊肉补形 。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也” 。
羊肉和什么搭配最好
1、羊肉性温热，常吃容易上火 。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用 。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；
2、吃羊肉时最好搭配豆腐 ， 它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用 。
3、另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用 。
吃羊肉搭配什么酒
1、因为羊肉在中餐中属于厚重味道的食物，有膻味，香味也重 ， 需要热食，油腻重 。因此配高度白酒比较爽口 ， 刺激味觉还助消化 。在西餐中羊肉属于红肉，通常是配红酒 ， 像鸡肉、鱼肉这类白肉才配白酒 。而且西餐羊肉的作法与中餐截然不同，因此在搭配上才会不同 。
2、羊肉不宜与醋、茶及南瓜同食
《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心” 。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血 。因此羊肉汤中不宜加醋 。
羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质 ， 容易引发便秘；
若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病 。
吃羊肉有什么禁忌
1、凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食 。
2、高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人应少食 。
3、吃过羊肉之后不能马上喝茶，否则会导致排便不畅或便秘 。
挑选羊肉方法
1、首先要拿起羊肉闻，好的正常的羊肉会有一股沖鼻的羊膻味，可能还夹杂些血腥味 ， 但绝不会有刺鼻的臭味发出，如果有那可能是坏了，最好不要购买 。
2、然后是看 ， 主要看三点，首先看颜色即是色泽 ， 新鲜羊肉的颜色呈现鲜红色或粉红色，整块羊肉肉色差别不大，若肉色呈现暗红色或者肉色发灰发白，那最好不要购买 。
3、再看它的肥瘦程度，新鲜健康的羊肉一般肥肉较多 ， 即使是瘦肉中也会夹杂着丝丝肥肉，但绝不会混合而是丝丝分明，就如图中羊肉一样
4、接着看它的纹路 ， 正常的羊肉纹路较细，分布也较均匀，各纹路间的排列也较规则，这一点亦是用来分辨羊肉与其他肉的区别 。
【羊肉和什么搭配吃最好 吃羊肉有什么应该注意的】5、最后是摸，用手去轻轻压迫羊肉 ， 会觉得有弹性，有些水分，但绝不是一压就有水分往出冒 ， 若是这种或许是注水肉 。
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